- 21.02.2025
Plan de entrenamiento para la Alpinum TotalEnergies
Como una de las novedades para este año, la Alpinum TotalEnergies ofrece a sus participantes un plan de entreno de 5 meses, para llegar en las mejores condiciones posibles a la marcha y disfrutar como nunca de su inigualable recorrido.
De la mano de ADN Ciclista, se han diseñado unos planes de entrenamiento para llegar en plena forma a la Alpinum TotalEnergies del próximo 6 de julio en Alp (Gerona). Se trata de una planificación de 5 meses para las 3 distancias, Endurance (185 km / 3635 D+), Medial (145 km / 2673 D+) y Sport (89 km / 1276 D+), totalmente gratuito, donde en cada mes se busca progresar en un aspecto específico: febrero (base aeróbica), marzo (fuerza en subidas), abril ( umbral y ritmo), mayo (preparación específica) y junio (afinación y tapering).
Desde la web de la marcha ahora te puedes descargar el plan de entreno para el mes de febrero, y cada 30 días irán habilitando el plan para el mes siguiente.
Enlace apartado entreno: https://www.alpinum-ride.cc/entreno
